Reflexão Matinal
"Destrua o fascínio pelo supérfluo. Muitas vezes, a sedução de frivolidades desvia a atenção do indivíduo dos assuntos essenciais que concernem a sua passagem no mundo físico.
Não seja condescendente com as futilidades do ego, ainda sabendo que não poderá abolir de todo a presença das quinquilharias mentais e emocionais no seu mundo íntimo.
A vida física é curta demais e as oportunidades existenciais preciosas demais para que se passe o tempo tomado por trivialidades.
Concentre-se no essencial. Tudo passa, menos as conquistas permanentes do espírito. Tudo passa, menos o amor que se semeia e a sabedoria que se adquire."
Espírito: Temístocles.
(Recebido pelo médium Benjamin Teixeira, em 8 de abril de 2001).
Quando encontrar alguém
Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar
por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,
houver mesmo brilho intenso entre eles,
fique alerta: pode ser a pessoa que você
Está esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso,
se o beijo for apaixonante, e os olhos
se encherem d'agua neste momento perceba:
existe algo mágico entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia
for essa pessoa, se a vontade de ficar
Junto chegar a apertar o coração , agradeça:
Deus te mandou um presente divino - o amor.
Se um dia tiverem que pedir perdão um
ao outro por algum motivo e, em troca
receber um abraço, um sorriso, um afago nos
cabelos e os gestos valerem mais que mil
palavras,se entregue:
vocês foram feitos um pro outro.
Se por algum motivo você estiver triste,
se a vida te deu uma rasteira e a outra
Pessoa sofrer o seu sofrimento, chorar as suas
lágrimas e enxugá-las com ternura,
que coisa maravilhosa: você poderá contar
com ela em qualquer momento de sua vida.
Se você conseguir, em pensamento,
sentir o cheiro da pessoa
Como se ela estivesse ali do seu lado...
Se você achar a pessoa maravilhosamente
linda, mesmo ela estando de
pijamas velhos, chinelos de dedo
e cabelos emaranhados...
Se você não
consegue trabalhar direito o dia todo,
ansioso pelo encontro que está
marcado para a noite... Se você
Não consegue imaginar, de maneira nenhuma,
Um futuro sem a pessoa ao seu lado...
Se você tiver a certeza que vai ver a outra
envelhecendo e, mesmo assim tiver a convicção que vai continuar sendo louco por ela...
Se você preferir morrer, antes de ver a outra partindo:
É o amor que chegou na sua vida.
É uma dádiva. Muitas pessoas apaixonam-se
Muitas vezes na vida, mas poucas amam ou
encontram um amor verdadeiro.
Ou às vezes encontram e, por não
prestarem atenção nesses sinais,
Deixam o amor passar, sem deixá-lo acontecer verdadeiramente.
É o livre-arbítrio. Por isso, preste atenção nos sinais
Não deixe que as loucuras do dia-a-dia
o deixem cego para a melhor coisa da vida:
O amor.
Viver é um espetáculo imperdível
Você pode ter defeitos, viver ansioso e
ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça
de que sua vida é a maior empresa do mundo.
Só você pode evitar que ela vá à falência.
Lembre-se sempre de que ser feliz não é
ter um céu sem tempestades,
caminhos sem acidentes,
trabalhos sem fadigas,
relacionamentos sem decepções.
Ser feliz é encontrar força no perdão,
esperança nas batalhas,
segurança no palco do medo,
amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso,
mas refletir sobre a tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso,
mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter júbilo nos aplausos,
mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer
que vale a pena viver a vida,
apesar de todos os desafios,
incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz não é uma fatalidade do destino,
mas uma conquista de quem sabe viajar
para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar
de ser vítima dos problemas e
se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si,
mas ser capaz de encontrar um
oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a cada manhã
pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo
dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica,
mesmo que injusta.
É beijar os filhos,
curtir os pais
e ter momentos poéticos com os amigos,
mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre,
alegre e simples
que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade
para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".
Faça da sua vida
um canteiro de oportunidades.
Que nas suas primaveras
você seja amante da alegria.
Que nos seus invernos
você seja amigo da sabedoria.
E, quando você errar o caminho,
comece tudo de novo.
Pois assim você será cada vez
mais apaixonado pela vida
e descobrirá que ser feliz
não é ter uma vida perfeita,
mas é usar as lágrimas
para irrigar a tolerância,
usar as perdas para refinar a paciência,
usar as falhas para esculpir a serenidade,
usar a dor para lapidar o prazer,
usar os obstáculos para abrir
as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz,
pois a vida é um espetáculo imperdível...
SEMPRE NA TRANQÜILIDADE !! ...
..."a felicidade é proporcional ao risco que se corre... quem se protege contra o sofrimento, protege-se contra a felicidade"...
..."O DESAFIO DO HOMEM É TOMAR A VIDA NAS PRÓPRIAS MÃOS, MESMO SABENDO QUE O QUE REGE TUDO, DESDE A SUA PRÓPRIA RESPIRAÇÃO ATÉ A RESPIRAÇÃO DO COSMO, É O QUE MUITOS CHAMAM DE DEUS. OUTROS DE ALÁ. OUTROS DE YAVÉ. OUTROS DE BUDA. QUEM COMANDA AS BATIDAS DO MEU CORAÇÃO E SEGURA O PLANETA TERRA E OS ASTROS LÁ NO ALTO DA CRIAÇÃO É A FORÇA UNIVERSAL, IMPERCEPTÍVEL A OLHO NU E CEGO E QUE, NO ENTANTO, EXISTE COM MAIS REALIDADE DO QUE TUDO O QUE PENSAMOS E VEMOS"...
... "não quero alguém que morra de amor por mim... só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abraçando.
... não exijo que esse alguém me ame como eu o amo, quero que APENAS ME AME... não me importando com que intensidade.
... não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim... nem que eu faça a falta que elas me fazem.
... o que importa pra mim é saber que, em algum momento, fui insubstituível... e que esse momento será inesquecível.
... só quero que meu sentimento seja valorizado e respeitado... quero sempre poder ter um sorriso estampado no meu rosto (mesmo quando a situação não for muito alegre)... e que esse meu sorriso consiga transmitir PAZ aos que estiverem ao meu redor.
... quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém... e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos... que faço falta quando não estou por perto.
... queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza PELO QUE SOU... não pelo que tenho.
... que me veja como um ser humano completo (com falhas), mas que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona... que dê valor ao meu sentimento... que é o que realmente importa (e que não brinque com ele!).
... e só quero que esse alguém me peça para que eu nunca mude... para que eu nunca cresça... para que eu SEJA SEMPRE EU MESMO!
... não quero brigar com o mundo mas, se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe... que ele é superior ao ódio e ao rancor... e que não existe vitória sem humildade e paz.
... quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia... e se eu não desistir dos seus sonhos e propósitos, talvez eu obtenha êxito e serei plenamente feliz.
... que eu nunca deixe minhas esperanças serem abaladas por palavras (ou atos) pessimistas.
... que a esperança nunca pareça um "NÃO" que a gente teima em maquiar de verde e entendê-lo como “SIM”.
... quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa... de poder dizer a alguém o quanto é especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros... sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.
... quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão... que o amor existe... QUE VALE À PENA NOS DOARMOS ÀS AMIZADES e às pessoas... que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim...
...E QUE ISSO TENHA VALIDO À PENA!"... (Mário Quintana)
DEFICIÊNCIAS
"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as
imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter
consciência de que é dono do seu destino.
"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.
"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria.
E só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o
apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer
garantir seus tostões no fim do mês.
"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da
máscara da hipocrisia.
"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de
sua ajuda.
"Diabético" é quem não consegue ser doce.
"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer.
E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois "Miseráveis"
são todos que não conseguem falar com Deus.
Mário Quintana
TODO CASAL DEVERIA LER
(Arthur da Tavola)
Por mais que o poder e o dinheiro tenham conquistado uma ótima posição no ranking das virtudes, o amor ainda lidera com folga.
Tudo o que todos querem é amar
Encontrar alguém que faça bater forte o coração e justifique loucuras.
Que nos faça entrar em transe, cair de quatro, babar na gravata.
Que nos faça revirar os olhos, rir à toa, cantarolar dentro de um ônibus lotado.
Depois que acaba esta paixão retumbante, sobra o que?
O amor.
Mas não o amor mistificado, que muitos julgam ter o poder de fazer levitar.
O que sobra é o amor que todos conhecemos, o sentimento que temos por mãe, pai, irmão, filho.
É tudo o mesmo amor, só que entre amantes existe sexo.
Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio,
seis espécies de inveja.
O amor é único, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus.
A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a sedução tem que ser ininterrupta.
Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança acabamos por sepultar uma relação que poderia ser eterna.
Casaram. Te amo prá lá, te amo prá cá. Lindo, mas insustentável.
O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas.
Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes nem necessita de um amor tão intenso.
É preciso que haja, antes de mais nada, respeito.
Agressões zero. Disposição para ouvir argumentos alheios. Alguma paciência.
Amor, só, não basta.
Não pode haver competição. Nem comparações.
Tem que ter jogo de cintura para acatar regras que não foram previamente combinadas.
Tem que haver bom humor para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades.
Tem que saber levar.
Amar, só, é pouco.
Tem que haver inteligência.
Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas pra pagar.
Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra.
Não adianta, apenas, amar.
Entre casais que se unem visando a longevidade do matrimônio tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um. Tem que haver confiança.
Uma certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou.
É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão.
E que amar, "solamente", não basta.
Entre homens e mulheres que acham que o amor é só poesia, tem que haver discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom, pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado. O amor é grande, mas não é dois.
É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência.
O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.
Um bom Amor aos que já têm!
Um bom encontro aos que procuram!
Felicidades a todos nós
Se eu morrer antes de você
Francisco Cândido Xavier
Se eu morrer antes de você,
faça-me um favor:
Chore o quanto quiser,
mas não brigue com Deus
por Ele haver me levado.
Se não quiser chorar, não chore.
Se não conseguir chorar,
não se preocupe.
Se tiver vontade de rir, ria.
Se alguns amigos contarem
algum fato a meu respeito,
ouça e acrescente sua versão.
Se me elogiarem demais, corrija o exagero.
Se me criticarem demais, defenda-me.
Se me quiserem fazer um santo,
só porque morri,
mostre que eu tinha um pouco de santo,
mas estava longe
de ser o santo que me pintam.
Se me quiserem fazer um demônio,
mostre que eu talvez tivesse um pouco
de demônio, mas que a vida
inteira eu tentei ser bom e amigo.
Espero estar com Ele o suficiente para
continuar sendo útil a você, lá onde estiver.
E se tiver vontade de escrever
alguma coisa sobre mim,
diga apenas uma frase:
- "Foi meu amigo,
acreditou em mim
e me quis mais perto de Deus!"
- Aí, então, derrame uma lágrima.
Eu não estarei presente para enxugá-la,
mas não faz mal.
Outros amigos farão isso no meu lugar.
E, vendo-me bem substituído,
irei cuidar de minha nova tarefa no céu.
Mas, de vez em quando,
dê uma espiadinha na direção de Deus.
Você não me verá, mas eu ficaria muito feliz
vendo você olhar para Ele.
E, quando chegar a sua vez de ir para o Pai,
aí, sem nenhum véu a separar a gente,
vamos viver, em Deus,
a amizade que aqui nos preparou para Ele.
Você acredita nessas coisas?
Então ore para que nós vivamos
como quem sabe que vai morrer um dia,
e que morramos como
quem soube viver direito.
Amizade só faz sentido se traz o céu
para mais perto da gente,
e se inaugura aqui mesmo o seu começo.
Mas, se eu morrer antes de você,
acho que não vou estranhar o céu...
"Ser seu amigo...
já é um pedaço dele..."
Aprender a dizer NÃO
por Nelson Sganzerla - nelson.sganzerla@terra.com.br
Dizendo NÃO!
Será que nossa vida poderia ser melhor? Pois eu digo que sim; afinal de contas, para tudo aquilo que não quiséssemos diríamos, com todas as letras, NÃO! e nunca TALVEZ!
Todos temos uma grande dificuldade com a palavra NÃO e acabamos disfarçando sentimentos, maquiando atitudes que muitas vezes, sem querer, dão uma falsa impressão das coisas resolvidas ou falsa impressão daquilo que realmente sentimos. Quantas e quantas vezes a gente se pega em uma saia justa em determinadas situações, quando acabamos por aceitar algo que vem de encontro aos nossos valores éticos e morais por não sabermos dizer um NÃO!
Quantas pessoas aproveitam-se da nossa dificuldade em dizer NÃO e abusam dessa nossa fraqueza com chantagem emocional, causando-nos uma profunda culpa na alma se dissermos NÃO!
Se analisarmos o sentido da palavra NÃO com senso comum, realmente, essa palavra tem algo de negativo, algo que desagrega, algo autoritário, um sentido de abandono.
Basta notar a força dessa palavra para uma criança que ouve o ‘NÃO!’ da mãe quando está pronta para fazer alguma arte. Ao mesmo tempo, o coração partido de uma mãe quando tem que dizer esse NÃO! para um filho. Para essa criança é um NÃO de severidade, um NÃO austero, um NÃO que, se depender da quantidade que ouve durante a infância, acarreta sérios problemas psicológicos na adolescência.
Mas se aprendêssemos a dizer NÃO ajudaríamos muitas pessoas a encontrarem seu caminho. Quantos de nós alimentamos a vida errada de nossos amigos queridos? Que muitas vezes pela falta de coragem de enfrentarem determinadas situações, pedem a nossa guarida, a nossa proteção (não quero dizer que não devemos fazê-lo). Mas ao fazermos isso estamos impedindo essa pessoa de crescer; sabemos disso, mas nunca dizemos NÃO! Continuamos a alimentar os mesmos erros da pessoa, a passar a mão em sua cabeça, a colocar panos quentes.
Quantos pais acolhem seus filhos de volta, após uma separação? Chegando a ponto de tratá-los novamente como crianças, alimentando as frustrações que não conseguem lidar como indivíduos e que, lá no final da vida, serão homens velhos e despreparados para cuidarem de si, eternamente dependentes dos pais. Quando se diz NÃO em situações assim, não estamos renegando o filho ou a filha; estamos, sim, dando-lhes força para que superem, para que retomem o comando de suas vidas.
Quantas esposas, por sentirem alguma culpa - que não existe - por acharem que o casamento é um anular-se como pessoa, alimentam as frustrações de seus maridos que as agridem, achando que têm a obrigação de agüentá-los de mau humor, reclamando de tudo e de todos, sentado no sofá. Quando se diz NÃO nessa situação, dá-se um basta para a infantilidade do companheiro; estamos dizendo CRESÇA como pessoa e como homem e não seja um menino, respeite-me como pessoa e como mulher.
Quantas pessoas carregam nas costas o peso de pessoas totalmente dependentes financeiramente? Dando-lhes o alimento na boca, feito uma ave alimentando seus filhotes ávidos por comida, pelo fato de não saberem dizer NÃO!
Quantos de nós alimentamos todo tipo de desinteresse de pessoas que se aproveitando da nossa boa vontade, usam e abusam das nossas boas intenções e nos fazem sofrer e além de tudo acham que somos os errados.
Aprenda a dizer NÃO! Só assim você fará com que as pessoas cresçam realmente à sua volta, fará com que as pessoas não tenham medo de enfrentar a vida de frente, aprendendo a andar sozinhas.
Somos indivíduos e como indivíduos precisamos crescer, andar com nossas próprias pernas, sem usar muletas e sem esconder-se atrás de pai, mãe, irmão, irmã, marido ou esposa. E o mais importante: vamos aprender a dizer NÃO A nós mesmos; vocês verão que é a melhor maneira de crescermos na vida.
Muita Paz.
por Nelson Sganzerla - nelson.sganzerla@terra.com.br
Carinhosamente para você,
Francisco Cândido Xavier
ALMA DE MINH’ALMA
Oh! Alma da minha alma, quantas vezes eu te busquei! Como eu te procurei!
Por ti desci aos abismos infernais, vasculhei oceanos, campinas, prados, veredas, escalei montanhas imensas e viajei o cosmo inteiro. Movi céus e nuvens e, finalmente, te encontrei. Sim, encontrei-te, na madrugada gelada, numa choça perdida nos rincões do mundo a gemer num catre de dor, quando começavas a emitir os primeiros vagidos e a sentir o hálito da noite fria...
Oh! Frágil flor dos meus sonhos, tu parecias esquecida da paternidade divina!
Mas bem perto de ti eu me encontrava, vitalizando-te com minhas vibrações.
Eras tu, minha nobre criança, nascendo para o mundo inóspito da maldade humana.
Ninguém a escutar teus clamores inocentes, mas eu te ouvi, alma de minha alma e aqui estou para te ofertar todo o meu amor.
Quem me fez encontrar-te?
Não sei, não mo perguntes, coração alado.
Foi a Providência Divina? Sim... que a ti me conduziu.
Séculos e séculos se passaram, desde a última vez que te avistei.
Por que te separaste de mim, adorável criatura, encerrando-me na cela da saudade e do tormento?
Querias punir-me?
Já não me bastava viver privado de tua presença?...
Que felicidade experimentei ao te ouvir liberando os primeiros vagidos e forçando teus minúsculos pulmões!
Não sabes de teu destino?
És criança, tenro rebento abandonado numa furna escura e escondida aos olhos do mundo, mas eu te encontrei, amor de minha vida, e agora, queira Deus eu não mais me aparte de ti.
Prometo-te, sim, prometo-te, mesmo que tais promessas te pareçam vãs, o importante agora é redimir-me e ofertar-te minha aliança.
Venho a ti, doce fada, ninho das minhas mais caras lembranças, esperança de meu viver e luz da minha redenção.
Perdoa-me, terno e adorável ser, pois, sem ti, tudo é desolação, dor e saudade.
Hei de redimir-me dos tristes ais que sofreste por mim!
Sou teu destino e o alento de tua vida, juro ser teu para sempre, meu anjo adorado!
ENSINAMENTOS DE MINHA MÃE
Sempre, tudo o que necessitei saber, aprendi com minha mãe.
ME ENSINOU A APRECIAR UM TRABALHO BEM FEITO
"Se vão se matar, façam lá fora ! Acabei de limpar tudo aqui dentro."
ME ENSINOU RELIGIÃO
"É melhor rezar para que essa mancha saia do sofá."
ME ENSINOU LÓGICA
"Porque foi eu que disse! E por isso ...é ponto final !"
ME ENSINOU A PREVER O FUTURO
"Assegure-se de estar usando roupa interior limpa e que não esteja esburacada para o caso de que tenha um acidente."
ME ENSINOU IRONIA
"Continue chorando e eu vou te dar uma verdadeira razão para chorar."
ME ESINOU A SER ECONÔMICO
"Guarde suas lágrimas para quando eu morrer."
ME ENSINOU OSMOSE
"Fecha a boca e come."
ME ENSINOU CONTORCIONISMO
"Veja a sujeira que você tem no pescoço. Vira."
ME ENSINOU FORÇA DE VONTADE
"Você vai ficar sentado até que coma tudo."
ME ENSINOU METEOROLOGIA
"Parece que um furacão passou no seu quarto."
ME ENSINOU MODERAÇÃO
"Já te disse um milhão de vezes para não ser exagerado."
ME ENSINOU O CICLO DA VIDA
"Te trouxe para este mundo e posso te tirar dele."
ME ENSINOU PADRÕES DE COMPORTAMENTO
"Deixe de agir como o seu pai."
ME ENSINOU O CIÚME
"Tem milhões de crianças menos afortunadas neste mundo que não tem uma mamãe tão maravilhosa como a sua."
ME ENSINOU VENTRILOQUIA
"Não reclame! Fique calado e responda: Por que voce fez isso?
ME ENSINOU ODONTOLOGIA
"Volte a me contestar e eu arrebento teus dentes na parede! "
ME ENSINOU RETIDÃO
"Vou te endireitar com um tapa só."
OBRIGADA MAMÃE!
Enfraquecimento da áura.
Realmente podemos ficar doentes devido ao enfraquecimento de nossa
aura. Distúrbios emocionais, insatisfações ou aborrecimentos constantes, e
principalmente o pessimismo, muito comum e freqüente em certas pessoas,
podem enfraquecer nosso campo de proteção áurica, causando-nos diversas
doenças. Praticamente, todos já ouvimos dizer que muitas doenças são
causadas por nós mesmos, por situações e conflitos que criamos com nosso
comportamento diante da vida. Nada pode estar mais perto da verdade.
Abaixo, estão algumas possíveis situações de doenças de nosso corpo
físico e que as vezes são causadas pelo enfraquecimento desta nossa
proteção natural.
Acidentes:
Raiva, frustração e rebelião.
Alergias:
Aparecem naqueles que estão sempre nervosos e irritados com as atitudes
das outras pessoas com quem convivem. Se você tem alergias procure ser
mais calmo e compreensivo com aqueles que o rodeiam.
Anemia:
Você é uma pessoa que praticamente não tem nenhuma confiança em si
mesma.
Aparelho Respiratório:
Pessoas que estão sempre desesperadas, sempre correndo e que gostam de
fazer tudo ao mesmo tempo. O resultado disso é que, muitas vezes, elas
não terminam nenhum de seus afazeres, ou não fazem nada direito.
Artrite:
Perfeccionismo. Pessoa muito crítica com as outras
pessoas que a rodeiam, sejam elas amigos, familiares, companheiros de
trabalho, etc...Você também é uma pessoa insistente, talvez levando essa
insistência longe demais.
Às vezes é bom deixar de lado, desistir de alguma situação difícil,
caso não esteja recebendo o apoio de que necessita.Persistir em algo muito
complicado, sem ajuda de ninguém pode lhe trazer sérios problemas com
os ossos de seu corpo ou então uma artrite.
Asma:
Complexo de culpa.
Ataques:
Pensamentos negativos, quem não é feliz.
Bexiga:
Segurando a dor para si mesmo.
Braços:
Emoções antigas.
Bulimia :
Ódio de si mesmo, achando não ser bom o suficiente.
Cabeça:
O que nós mostramos ao mundo.
Câncer:
Ressentimento profundo.
Coluna:
Geralmente essas pessoas gostam de fazer tudo sozinhas
E depois, acabam sempre reclamando que ninguém dá uma mãozinha.
Coração:
Pessoas que não vivem do amor e da felicidade.
Dedos:
Ego, raiva, medo, preocupação, perda, pretensão.
Dentes
(cáries dentárias ou gengivites): Talvez quase ninguém
saiba, mas os dentes representam a família. Se você é esteio de sua
família, a pessoa a quem cabe tomar todas as decisões, arcando com todas
as responsabilidades e conseqüências, é muito propensa a ter problemas
com seus dentes, ou a desenvolver uma gengivite.
Dor:
Culpa, medo de ser punido.
Estômago (problemas digestivos):
Dificuldade de assumir novas idéias e novas experiências.Se você anda
comendo muito, talvez seja a única
forma que esteja encontrando para estagnar ou conter seus impulsos de
criação. Ou então, pode ainda significar que esteja totalmente
insatisfeito com sua vida sexual.
Fígado:
Pessoa que acumula o sentimento de raiva dentro de si.
Procure liberar sua raiva e não guarde rancor de ninguém. Quanto mais
raiva guardar, pior será para você.
Frigidez:
Medo, culpa sexual.
Garganta:
Medo de mudanças, dificuldade em falar e frustração.
Quando você tiver algum distúrbio nesta região de seu corpo, não pense
duas vezes antes de liberar toda sua criatividade, para assim ampliar a
proteção de sua aura. Fale, exponha suas idéias, mesmo correndo o risco
de não serem aceitas.
Gastrite:
Este tipo de sintoma quase sempre se manifesta em pessoas que guardam
para si os problemas; são, na maioria das vezes,
pessoas introvertidas e que demonstram uma falsa calma e tranqüilidade.
Genitais:
Rejeição sexual.
Gordura localizada:
Para o conceito esotérico, este tipo de gordura, principalmente quando
localizada nas coxas, significa que, quando era criança, você não
recebeu aquele carinho tão especial e necessário do colo de sua mãe que ,
com o calor de seu corpo, transmitiria o amor e a segurança de que
precisava. Inconscientemente, esta carência está registrada em seu íntimo,
fazendo-o desenvolver algum tipo de gordura localizada.
Impotência:
Medo, inveja do próximo.
Joelho:
Inflexibilidade, ego, medo de mudanças, excesso de
humildade.
Mãos:
Pão duro (não gostam de gastar dinheiro).
Obesidade:
Insegurança.
Orelhas :
Dificuldade de aceitar o que lhe é dito.
Pele:
Pessoas que possuem poder sobre você.
Pernas:
Medo de enfrentar as coisas novas do dia a dia.
Pés:
Dificuldade em compreender a si próprio.Suas opiniões
Quase nunca são escutadas ou respeitadas pelas pessoas mais próximas.
Pescoço:
Pessoas muito teimosas e inflexíveis. Para estas
pessoas, a aura nesta parte do corpo não vai além de alguns centímetros
de proteção.
Retenção de Líquidos:
Na alquimia, a água representa intuição.
Se você tem tendência a reter líquidos em seu organismo, deve ser uma
pessoa de intuição muito forte. Não tenha medo e libere suas
manifestações intuitivas.
Rins:
É exatamente no chackra supra-renal que as mágoas se
acumulam, diminuindo muito a proteção do campo áurico dessa região. Não
épor acaso que, em uma situação de separação, por exemplo, que
geralmente traz consigo muita mágoa, tristeza e dor, os envolvidos acabam
desenvolvendo alguma coisa relacionada a este órgão, como é o caso de um
cálculo renal.
Tumor:
Feridas antigas, tormento, não se permite a cura.
Úlcera:
Medo de não ser bom o suficiente.
Varizes:
Geralmente são aquelas pessoas que não aceitam as
condições que lhes são impostas, querendo que tudo ocorra sempre ao seu
jeito.
DIÁRIO DE UMA SECRETÁRIA DOMÉSTICA
Hoje de manhã eu fui à feira.
Antes de sair, meu patrão me pediu para eu trazer figo.
Aí eu perguntei, figo fruta ou bife de figo?
O homem ficou uma fera.
Gente fina, seu Adamastor, num ligo não.
Ele tem sistema nervoso.
Também, com um emprego chato daqueles, vou te contar.
Ele é fiscal da receita.
Deve ser um saco ficar conferindo receita de médico o
dia inteiro.
Bom, eu sei que aproveitei que ia sair para a feira e
matei dois coelhos com uma caixa d'água só: passei na farmácia e
comprei os remédios que a dona Célia pediu.
Depois chegou o Adamastorzinho, o filho mais novo deles.
Acabou de ganhar um carro todo equipado.
Tem roda de maionese, farol de milho, escapamento decadrom, teto ensolarado e trio elétrico
Não sei porque trio elétrico num carro, deve ser porque ele gosta de música baiana.
Ingrato esse Adamastorzinho.
Fiz a comida preferida dele e ele ainda me chamou de burra.
Eu disse a ele, toda boba, quando ele chegou:
- Adamastorizinho, adivinha a comida que eu fiz pra você.
- Qual, Dircinéia?
- Começa com "i"
- I ???
- É, iiiiiii
- IIIII..... num sei.
- Pensa: iiiiiiiii
- Huuuummm, desisto.
- Istrogonofe!
A Carne é Fraca
Quando alguém procura uma desculpa para justificar suas fraquezas, é comum ouvimos a afirmativa de que a carne é fraca.
A culpa, portanto, é da carne, ou seja do corpo físico.
Esse é um assunto que merece mais profundas reflexões.
O alemão Hahnemann, criador da medicina homeopática, fez a seguinte afirmativa: "o corpo não dá cólera àquele que não na tem, do mesmo modo que não dá os outros vícios. Todas as virtudes e todos os vícios são inerentes ao espírito. A não ser assim, onde estariam o mérito e a responsabilidade?"
Sábia consideração essa, pois encerra grandes verdades.
Culpar o corpo pelas nossas fraquezas equivaleria a culpar a roupa que estamos usando por um acesso de cólera.
Quando a boca de um guloso enche-se de saliva diante de um prato apetitoso, não é a comida que excita o órgão do paladar, pois sequer está em contato com ele.
É o espírito, cuja sensibilidade é despertada, que atua sobre aquele órgão através do pensamento.
Se uma pessoa sensível facilmente verte lágrimas, não é a abundância das lágrimas que dá a sensibilidade ao espírito, mas precisamente a sensibilidade deste que provoca a secreção abundante das lágrimas.
Assim, um homem é músico não porque seu corpo seja propenso à musicalidade, mas porque seu espírito é musicista.
Como podemos perceber, a ação do espírito sobre o corpo físico é tão evidente que uma violenta comoção moral pode provocar desordens orgânicas.
Quando sofremos um susto, por exemplo, logo em seguida vem a sudorese, o tremor, a diarréia, etc.
Outras vezes, um acesso de ira pode provocar dor de cabeça, taquicardia, e até mesmo deixar manchas roxas pelo corpo.
Quanto às disposições para a preguiça, a sensualidade, a violência, a corrupção, igualmente não podem ser lançadas à conta da carne, pois são tendências radicadas no espírito imortal.
Se assim fosse, seria fácil, pois não teríamos nenhuma responsabilidade pelos nossos atos, desde que, uma vez enterrado o corpo, com ele sumiriam todas as fragilidades e os equívocos cometidos.
Toda responsabilidade moral dos atos da vida fica sempre por conta do espírito imortal, e não poderia ser diferente.
Assim, quanto mais esclarecido for o espírito, menos desculpável se tornam as suas faltas, uma vez que com a inteligência e o senso moral nascem as noções do bem o do mal, do justo e do injusto.
GUARDE MUITO BEM NO COFRE DO SEU MICRO......um dia vc pode precisar...
Biblioteca Apostólica Vaticana - biblioteca que possui um arquivo secreto: bav.vatican.va
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Biblioteca Mário de Andrade - acervo, eventos e história da principal biblioteca de São Paulo: www.prefeitura.sp.gov.br/mariodeandrade
Biblioteca Nacional de Portugal - apresenta páginas especiais com reproduções relacionadas a Eça de Queirós e a Giuseppe Verdi, entre outros: www.bn.pt
Biblioteca Nacional de España - entre as exposições virtuais, uma interessante coleção cartográfica do século 16 ao 19: www.bne.es
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Biblioteca Nacional de Maestros - biblioteca argentina voltada para a comunidade educativa: www.bnm.me.gov.ar
Biblioteca Nacional del Perú - alguns livros eletrônicos, mapas e imagens: www.binape.gob.pe
Biblioteca Nazionale Centrale di Roma - expõe detalhes de obras antigas de seu catálogo: www.bncrm.librari.beniculturali.it
Biblioteca Româneasca - textos em romeno e dados sobre autores do país: biblioteca.euroweb.ro
Biblioteca Virtual Galega - textos em língua galega, parecida com o português: bvg.udc.es
Bibliotheca Alexandrina - conheça a instituição criada à sombra da famosa biblioteca, que sumiu há mais de 1.600 anos: www.bibalex.org/website
California Digital Library - imagens e e-livros oferecidos pela Universidade da Califórnia: californiadigitallibrary.org
Celtic Digital Library - história e literatura celtas: celtdigital.org
Círculo Psicanalítico de Minas Gerais - acervo especializado em psicanálise: www.cpmg.org.br/n_biblioteca.asp
Cornell Library Digital Collections - compilações variadas, sobre agricultura e matemática, por exemplo: moa.cit.cornell.edu
Corpus of Electronic Texts - história, literatura e política irlandesas: www.ucc.ie/celt
Crime Library - histórias reais de criminosos, espiões e terroristas: www.crimelibrary.com
Educ.ar Biblioteca Digital - em espanhol, apresenta livros e revistas de "todas as disciplinas": www.educ.ar/educar/superior/biblioteca_digital
Gallica - Bibliothèque Numérique - volumes da Biblioteca Nacional da França digitalizados: gallica.bnf.fr
Human Rights Library - mais de 14 mil documentos relacionados aos direitos humanos: www1.umn.edu/humanrts
IDRC Library - textos e imagens desse centro de estudos do desenvolvimento internacional: www.idrc.ca/library
Internet Ancient History Sourcebook - página dedicada à difusão de documentos da Antiguidade: www.fordham.edu/halsall/ancient/asbook.html
Internet Archive - guarda páginas da internet em seus diversos estágios de evolução: www.archive.org
Internet Public Library - indica páginas em que se podem ler documentos sobre áreas específicas do conhecimento: www.ipl.org
John F. Kennedy Library - sobre o presidente americano John F. Kennedy, morto em 1963: www.cs.umb.edu/jfklibrary
LibDex - índice para localizar mais de 18 mil bibliotecas do mundo todo e seus sites: www.libdex.com
Lib-web-cats - enumera bibliotecas de mais de 60 países, mas o foco são os EUA e o Canadá: www.librarytechnology.org/libwebcats
Libweb - outro site de busca de instituições, com 6.600 links de 115 países: sunsite.berkeley.edu/Libweb
Mosteiro São Geraldo - livros e periódicos sobre história e literatura húngara, filosofia, teologia e religião: www.msg.org.br
National Library of Australia - divulga periódicos australianos da década de 1840: www.nla.gov.au
Oxford Digital Library - centraliza acesso a projetos digitais das bibliotecas da Universidade de Oxford: www.odl.ox.ac.uk
Perseus Digital Library - dedicado a estudos sobre os gregos e romanos antigos: www.perseus.tufts.edu
Servei de Biblioteques - bibliotecas da Universidade Autônoma de Barcelona: www.bib.uab.es
The Aerial Reconnaissance Archives - recém-lançado, site promete divulgar 5 milhões de fotos aéreas da Segunda Guerra Mundial: www.evidenceincamera.co.uk
The British Library - além de busca no catálogo, tem coleções virtuais separadas por região geográfica: www.bl.uk
The Digital Library - diversas coleções temáticas, como a de escritoras negras americanas do século 19: digital.nypl.org
The Digital South Asia Library - periódicos, fotos e estatísticas que contam a história do Sul da Ásia: dsal.uchicago.edu
The Huntington - grande quantidade de obras raras em arte e botânica: www.huntington.org
The Math Forum - textos que se propõem a auxiliar no ensino da matemática: mathforum.org/library
The New Zealand Digital Library - destaque para os arquivos sobre questões humanitárias: www.sadl.uleth.ca/nz/cgi-bin/library
Treasures of Keyo University - um dos destaques é a reprodução da Bíblia de Gutenberg: www.humi.keio.ac.jp/treasures
Unesco Libraries Portal - informações sobre bibliotecas e projetos voltados para a preservação da memória: www.unesco.org/webworld/portal_bib
UOL Biblioteca - dicionários, guias de turismo e especiais noticiosos: www.uol.com.br/bibliot
UT Library Online - possui uma ampla coleção de mapas: www.lib.utexas.edu
Bibliotecas virtuais
Alexandria Virtual - acervo variado, de literatura a humor: www.alexandriavirtual.com.br
Bartleby.com - importantes textos, como os 70 volumes da "Harvard Classics" e a obra completa de Shakespeare: www.bartleby.com
Bibliomania - 2.000 textos clássicos e guias de estudo em inglês: www.bibliomania.com
Biblioteca dei Classici Italiani - literatura italiana, dos "duecento" aos "novecento": www.fausernet.novara.it/fauser/biblio
Biblioteca Electrónica Cristiana - teologia e humanidades vistas por religiosos: www.multimedios.org
Biblioteca Virtual do Estudante Brasileiro - especializada em literatura em língua portuguesa: www.bibvirt.futuro.usp.br
Biblioteca Virtual - Literatura - pretende reunir grandes obras literárias: www.biblio.com.br
Biblioteca Virtual Miguel de Cervantes - cultura hispano-americana: www.cervantesvirtual.com
Biblioteca Virtual Universal - textos infanto-juvenis, literários e técnicos: www.biblioteca.org.ar
Contos Completos de Machado de Assis - mais de 200 contos de Machado de Assis: www.uol.com.br/machadodeassis
Cultvox - serviço que oferece alguns e-livros gratuitamente e vende outros: www.cultvox.com.br
Dearreader.com - clube virtual que envia por e-mail trechos de livros: www.dearreader.com
eBooksbrasil - livros eletrônicos gratuitos em diversos formatos: www.ebooksbrasil.com
iGLer - acesso rápido a duas centenas de obras literárias em português: www.ig.com.br/paginas/novoigler/download.html
International Children's Digital Library - pretende oferecer e-livros infantis em cem línguas: www.icdlbooks.org
IntraText - textos completos em diversas línguas, entre elas o latim: www.intratext.com
Jornal da Poesia - importante acervo de poesia em língua portuguesa, com textos de mais de 3.000 autores: www.secrel.com.br/jpoesia
Net eBook Library - biblioteca virtual com parte do acervo restrito a assinantes do site: netlibrary.net
Nuovo Rinascimento - especializado em documentos do Renascimento italiano: www.nuovorinascimento.org/n-rinasc/homepage.htm
Online Literature Library - pequena coleção para ler diretamente no navegador: www.literature.org
Progetto Manuzio - textos em italiano para download, incluindo óperas: www.liberliber.it/biblioteca
Project Gutenberg - mantido por voluntários, importante site com obras integrais disponíveis gratuitamente: www.gutenberg.net
Proyecto Biblioteca Digital Argentina - obras consideradas representativas da literatura argentina: www.biblioteca.clarin.com
Romanzieri.com - livros eletrônicos em italiano compatíveis com o programa Microsoft Reader: www.romanzieri.com
Sololiteratura.com - textos sobre autores hispano-americanos: www.sololiteratura.com
Textos de Literatura Galega Medieval - pequena seleção de poesias e histórias medievais: www.usc.es/~ilgas/escolma.html
The Literature Network - poemas, contos e romances de aproximadamente 90 autores: www.online-literature.com
The Online Books Page - afirma ter mais de 20 mil livros on-line: digital.library.upenn.edu/books
The Online Medieval and Classical Library - obras literárias clássicas e medievais: sunsite.berkeley.edu/OMACL
Usina de Letras - divulga a produção de escritores independentes: www.usinadeletras.com.br
Virtual Book Store - literatura do Brasil e estrangeira, biografias e resumos: www.vbookstore.com.br
Virtual Books Online - e-livros gratuitos em português, inglês, francês, espanhol, alemão e italiano: virtualbooks.terra.com.br
Científicos
Banco de Teses - resumos de teses e dissertações apresentadas no Brasil desde 1987: www.capes.gov.br
Biblioteca Digital de Teses e Dissertações - textos integrais de parte das teses e dissertações apresentadas na USP: www.teses.usp.br
Biblioteca Virtual em Saúde - revistas científicas e dados de pesquisas sobre adolescência, ambiente e saúde : www.bireme.br
Digital Library of MIT Theses - algumas teses do Instituto de Tecnologia de Massachusetts; a mais antiga é de 1888: theses.mit.edu
Great Images in Nasa - imagens históricas da agência espacial americana: grin.hq.nasa.gov
ProQuest Digital Dissertations - sistema para pesquisar resumos de teses e de dissertações: wwwlib.umi.com/dissertations
Public Health Image Library - fotos, ilustrações e animações voltadas para o esclarecimento de questões de saúde pública: phil.cdc.gov
PubMed - referências a 14 milhões de artigos biomédicos: www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi
SciELO - biblioteca eletrônica com periódicos científicos brasileiros: www.scielo.br
ScienceDirect - mais de 1.800 revistas, de "ACC Current Journal Review" a "Zoological Journal": www.sciencedirect.com
Universia Brasil - busca teses nas universidades públicas paulistas e na PUC-PR: www.universiabrasil.net/busca_teses.jsp
Associações
American Library Association - sobre o sistema de bibliotecas dos EUA: www.ala.org
Associação Portuguesa de Bibliotecários, Arquivistas e Documentalistas - publicações indicadas e agenda de eventos da área: www.apbad.pt
Association des Bibliothécaires Français - dossiês sobre o sistema francês de bibliotecas e temas correlatos: www.abf.asso.fr
Conselho Federal de Biblioteconomia - atualidades e links de interesse da área: www.cfb.org.br
Conselho Regional de Biblioteconomia de São Paulo - legislação e eventos da biblioteconomia: www.crb8.org.br
Council on Library and Information Resources - organização que se preocupa com a preservação de informações: www.clir.org
European Bureau of Library, Information and Documentation Associations - entidade européia dedicada à promoção da ciência da informação: www.eblida.org
International Federation of Library Associations and Institutions - associação com membros em mais de 150 países: www.ifla.org
Sociedad Española de Documentación e Información Científica - oportunidades, como cursos virtuais: www.sedic.es
"Acervo deixa de ser indevassável"
O diretor-geral da biblioteca Mário de Andrade, José Castilho Marques Neto, 50, se diz apaixonado por livros de papel, mas não nega a importância da informática e da internet para as bibliotecas. "Com a pesquisa precisa e as obras digitalizadas, o acervo da biblioteca deixa de ser indevassável", diz.
Castilho indica cinco sites que considera fundamentais para a pesquisa e para a leitura em geral. "Escolhi sites que são referência na cidade de São Paulo, no Brasil e no mundo. Busquei também aqueles que possibilitam uma busca on-line, ao menos parcial, do catálogo." Abaixo, as dicas de Castilho.
Biblioteca do Congresso americano - considerada a maior e uma das melhores bibliotecas do mundo, é referência internacional, com conteúdos trabalhados e relacionados: www.loc.gov
Biblioteca Nacional (Brasil) - o site é referência para todas as bibliotecas do país, com farta documentação e imagens digitalizadas, além de informações e serviços: www.bn.br
Bibliotecas da cidade de São Paulo - a cidade tem a maior rede de bibliotecas públicas do país, e uma visita ao site é imprescindível para conhecer suas coleções e serviços, com destaque para as obras e imagens digitalizadas da Biblioteca Mário de Andrade: www4.prefeitura.sp.gov.br/biblioteca/PaginaInicial.asp
Bibliotecas virtuais do sistema MCT/CNPq/Ibict - grande referência na área de bibliotecas virtuais, é o site mais importante no Brasil de informação e comunicação sobre ciência e tecnologia: www.prossiga.br
Bibliotecas das universidades públicas paulistas - o consórcio Cruesp/Bibliotecas interliga Unesp, Unicamp e USP, e o internauta pode consultar as mais importantes bibliotecas universitárias do país, referências para diferentes campos da pesquisa: bibliotecas-cruesp.usp.br
Os Animais
Na casa da Natureza,
O Pai espalhou com arte
As bênçãos de luz da vida,
Que brilham em toda parte
Essas bênçãos generosas
Tão ricas, tão naturais,
São notas de amor divino
Na esfera dos animais.
Não te esqueças no caminho,
Praticando o bem que adores,
Busca ver em todos eles
Os nossos irmãos menores.
A providência dos céus
Jamais esquece ninguém;
Deus que é Pai dos homens sábios,
É Pai do animal também.
A única diferença,
Em nossa situação,
É que o animal não chegou
Às vitórias da razão.
Entretanto observamos
Em toda sua existência
Os princípios sacrossantos
De amor e de inteligência.
Vejamos a abelha amiga
No grande armazém do mel,
A galinha afetuosa
O esforço do cão fiel.
O boi tão útil a todos
É bondade e temperança;
O muar de força hercúlea
Obedece a uma criança.
Ampara-os sempre que possas,
Nas horas de tua lida.
O animal de tua casa
Tem laços com tua vida.
A lei é conjunto eterno
De deveres fraternais;
Os anjos cuidam dos homens,
Os homens dos animais.
(A Cartilha da Natureza – p/ irmão Cassimíro Cunha)
Recebi esta mensagem que agora passo a todos vocês neste dia tão
especial para todos nós, o Dia Mundial dos Animais, dia também de
São Francisco de Assis para os católicos.
Este poema tão profundo dá-nos uma visão da missão que abraçamos em
prol destes que não tem o poder de falar nossa língua, mas que da
sua maneira mostra-nos como precisam da nossa companhia e respeito.
Missão esta que acredito eu, transcender esta existência de agora. E
aqui estamos nós neste re-encontro para trabalhar pela vida tão
frágil destes seres.
E nos encontramos tão pouco. Muitos de vocês ainda não tive o
prazer de conhecer, mas, que através de um telefonema ou mesmo por
uma mensagem da Internet, me parecem tão familiar.
E é verdade que é por demais dura a missão que abraçamos. Lidamos
com vidas. Vidas sensíveis que embora muitos não acreditem, nutrem
por nós uma ligação tão grande que atravessará várias existências.
E neste dia, dedicado aos nossos "pequenos irmãos" quero do fundo do
coração agradecer a todos que dedicam se a estes seres especiais,
Os animais
Franklin Oliveira
Belo Horizonte - MG
Diplomacia Vegetariana
Do livro A Dieta Saudável dos Vegetais
Brenda Davis, Vesanto Melina e Victoria Harrison
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Você conseguiu! Finalmente decidiu aventurar-se e eliminar a carne para sempre. A compaixão que sente pelos animais, pelos homens e pelo meio ambiente será percebida quilômetros a sua volta. As pessoas olharão para você e dirão: "Lá vai alguém que realmente respeita a vida. É um herói!" Seus pais se encherão de orgulho e seus amigos sempre o convidarão, só para serem vistos em sua companhia. Uma história provável? Não no planeta Terra. Temos de encarar a realidade: quando nos tornamos vegetarianos, a família e os amigos não ficam entusiasmados, muito pelo contrário. Afinal, existem poucas situações sociais que não envolvem comida e, em nossa cultura, isso geralmente significa carne. Seu estilo de vida vegetariano pode causar algumas inconveniências, para dizer o mínimo. Sua mãe ficará preocupada em como reorganizar o jantar do Natal para incorporar sua nova dieta. O tio Pedro vai dar uma bronca quando souber que seu melhor companheiro de pescaria não está tão entusiasmado para a excursão desse ano.
Você se sentirá um pouco constrangido ao explicar aos colegas de trabalho que não come mais carne, depois de eles terem colocado uma picanha na brasa para sua festa surpresa. Tornar-se vegetariano, você pode imaginar, fará pessoas aplaudirem sua contribuição altruísta à ecologia, mas as deixará constrangidas com maior freqüência.
Esse constrangimento pode não ser de todo mau: pode fazer os indivíduos refletirem cuidadosamente sobre suas próprias escolhas. Mas mesmo assim, você gostaria muito mais de estar se divertindo com os amigos do que causando-lhes constrangimentos. Sua dieta vegetariana pode fazer sua família sentir-se como se você estivesse virando as costas para valores e tradições. As refeições sempre foram um aspecto importante da socialização em qualquer cultura. Você criou um ponto de discórdia em uma área que seus pais pensavam que sempre uniria a todos. As pessoas que amamos podem ter dificuldade em compreender sua opção. Amigos e conhecidos podem tomar seu vegetarianismo como uma crítica às suas escolhas. Os que não conhecem muitos alimentos vegetarianos podem sentir-se distantes de você por suas escolhas alimentares serem tão diferentes. É bem possível que a decisão de excluir a carne de seu cardápio torne-se uma fonte de ansiedade e frustração, particularmente quando se encontrar em um grupo de amigos onívoros. Felizmente, não precisa ser assim. Em vez de gerar tensão para você e aqueles que o cercam, sua dieta vegetariana pode ajudá-lo a compartilhar todo um mundo novo de experiências valiosas. Depende muito de sua atitude, seu humor e diplomacia. Esse capítulo o ajudará em várias situações sociais comuns aos vegetarianos. A primeira parte leva em conta perguntas que em geral são feitas a vegetarianos e dá algumas respostas. Destina-se a ajudá-lo a melhorar seu bem-estar e sua confiança no caso de alguém lhe fazer essas perguntas. A segunda parte convida-o a colocar-se em algumas situações sociais difíceis. Como você pensa que reagirá?
Considere a seleção de respostas apresentadas no texto. Os resultados prováveis também são discutidos. Quando você pensar nessas situações e nas saídas para elas, estará se preparando para enfrentar desafios de uma maneira eficaz e positiva.
As Perguntas
Um dos aspectos interessantes de tornar-se vegetariano é ouvir as perguntas das pessoas um pouco perturbadas com sua opção. A resposta para cada pergunta dependerá, pelo menos em parte, da situação em que a pergunta for formulada. Muitas pessoas têm interesse genuíno pela opção vegetariana ou curiosidade acerca de sua experiência. Você desejaria ter tido algumas horas para preparar uma boa resposta. Algumas pessoas consideram a possibilidade de diminuir o consumo de carne ou até de eliminá-la, mas simplesmente não sabem como fazer. Essa pode ser uma real oportunidade de compartilhar algumas sugestões práticas ou alguns insights profundos sobre a conexão entre nossas escolhas alimentares e nossa vida diária. Outros podem estar apenas caçoando e, nesse caso, é melhor dar uma resposta apropriadamente jocosa. As perguntas mais comuns feitas aos vegetarianos são "O que você come?" e "Por que você é vegetariano?"
Pergunta Número 1: O Que Você Come?
"O que você come?" é uma forma educada de perguntar detalhes da sua dieta. A pessoa que está perguntando pode estar curiosa sobre o gosto e a variedade dos alimentos vegetarianos ou o tempo necessário para prepará-los. Quando alguém faz essa pergunta, provavelmente está interessado em outras coisas, além do que você comeu no jantar na noite passada. As perguntas verdadeiras parecem-se com as seguintes:
Perguntas Relacionadas ao Gosto e à Variedade
A comida vegetariana não é sem graça? Você come feijão todos os dias? Não fica com muitos gases? Você gosta mesmo do sabor da comida vegetariana? Não sente falta de carne? O que você come em ocasiões especiais? Para muitas pessoas, uma refeição apropriada consiste em carne e batatas. Sua experiência com alimentos vegetarianos limita-se a macarrão e queijo ou feijão em lata -- alimentos básicos, econômicos e rápidos de preparar que podem ser usados em caso de emergência, mas nunca em um jantar de domingo. O que mais existe para vegetarianos? Eles naturalmente questionam porque alguém iria voluntariamente optar por se alimentar dessa forma.
Perguntas Relacionadas à Preparação dos Alimentos
Você passa horas em volta de um fogão quente todos os dias? Não é preciso planejar com muita antecedência, para dar tempo de deixar de molho e cozinhar o feijão? Você planta todos os vegetais que consome e congela-os para o inverno. Não é difícil encontrar todos esses alimentos diferentes? Muitas pessoas têm a impressão de que a cozinha vegetariana consome muito mais tempo do que cozinhar com carne. Imaginam, talvez, que os vegetarianos gastam horas na cozinha todos os dias moendo farinha, assando pão e cozinhando feijão.
As Respostas
Quando as pessoas perguntam: "O que você come?", tente descobrir o que elas realmente gostariam de saber. Conte algumas das suas experiências e aventuras quando deixou de comer carne. Atraia o interesse delas descrevendo alguns de seus pratos favoritos. Pratos vegetarianos feitos por gourmets podem competir com os melhores pratos de carne. Você sabia que pratos vegan do chef Ron Pickarski ganharam medalha de ouro na Olimpíada Culinária? Eis uma amostra do tipo de resposta que você pode dar:
"Como quase tudo o que você come, exceto que em lugar de carne uso tofu, feijão, nozes e sementes como fonte principal de proteína. Com esses produtos faço assados vegetarianos com molho, empadas, pastelões e algumas comidas orientais ótimas, como pratos indianos ao curry, ensopados africanos e falafels do Oriente Médio. Para refeições rápidas e fáceis, refogo tofu, faço macarrão, tacos ou hambúrguer, com recheio preparado em casa, congelado ou industrializado. O fato de ter me tornado vegetariano abriu um mundo culinário muito mais criativo. A variedade de alimentos que como agora é maior de que quando comia carne." Ou uma versão mais abrangente:
"Você ficaria impressionado com a incrível variedade de alimentos disponíveis para vegetarianos. Quando comecei a consumir menos carne, experimentei tofu e vários tipos de feijão. Não fiquei muito entusiasmado porque não sabia como prepará-los, então decidi fazer um curso de culinária vegetariana. Logo percebi que preparar pratos vegetarianos excelentes não é mais difícil do que preparar carne: é apenas diferente. Não foi preciso muito tempo para aprender o básico necessário para preparar ótimos pratos vegetarianos. Agora sei como transformar tofu em "ovos mexidos", proteína de soja texturizada em ótimos assados para o feriado e feijão preto em uma maravilhosa sopa chinesa picante. Comprei alguns livros excelentes de receitas vegetarianas e experimentei várias delas, desde sushi até torta de queijo sem lacticínios. Encontrei também pelo menos uma dúzia de receitas diferentes que podem ser feitas em menos de meia hora (algumas em menos de 15 minutos). Agora me sinto um profissional e realmente adoro a comida. E também não me interesso mais por alimentos muito doces e gordurosos. Afetou também o meu bem-estar. Tenho mais energia e mais resistência do que antes."
Há também ocasiões singulares em que alguém faz a pergunta de maneira jocosa. Você gostaria de dar uma resposta maluca perfeita, em vez de ficar ali parado dizendo que também come coisas boas. Que tal dizer algo absurdo:
"É claro que como tofu. Tofu mexido no café da manhã, sanduíche de tofu no almoço, tofu refogado ou hambúrguer de tofu no jantar e torta de tofu de sobremesa. Agradeço a Deus por existir tofu para os vegetarianos."
Pergunta Número 2:
Por Que Você É Vegetariano? As pessoas muitas vezes ficam curiosas sobre o que o motivou a abster-se de carne. Foi apenas para melhorar sua saúde, por preocupação com o meio ambiente ou devido a algo "excêntrico", como uma nova religião ou direito dos animais? Outras pessoas ficam intrigadas com a idéia de tornar-se vegetariano e simplesmente querem saber mais sobre isso. Algumas das perguntas que têm em mente são as seguintes:
Perguntas Relacionadas à Religião
Você mudou de religião? Você está freqüentando algum culto misterioso? Você ingressou naquele movimento Nova Era? Algumas pessoas associam o vegetarianismo com extremismo religioso. Julgam que se você é vegetariano, provavelmente faz parte de algum movimento radical.
Perguntas Relacionadas aos Direitos dos Animais
Você não é um daqueles ativistas de direito dos animais, é? O que você acha que aconteceria aos pecuaristas se todos parássemos de comer carne? Você come peixe e frango, não é mesmo? Afinal, não são carne de verdade. Por que cargas d'água deixaríamos de comer lacticínios? Não é preciso matar a vaca para produzi-los. As pessoas têm muita curiosidade com relação aos que optam por abster-se de carne por preocuparem-se com o direito dos animais. Podem se sentir um pouco culpados ou querer provar a si mesmos que essa questão não tem importância.
Perguntas Relacionadas ao Meio Ambiente
Você acha mesmo que há uma conexão entre comer carne e o estado do meio ambiente? O esterco produzido pelos animais não é bom para o solo? Você é do tipo hippie, adepto do movimento de volta-à-terra que pensa que pode salvar o mundo? Muitas pessoas podem trazer à baila antigas conexões entre meio ambiente, fome humana e nossas escolhas alimentares. Podem questionar se existe alguma base na realidade ou se isso é apenas um mito perpetuado por um pequeno grupo à margem do mundo.
Perguntas Relacionadas à Saúde e à Segurança
Uma dieta vegetariana pode nos proteger contra doenças do coração e câncer? Como você consegue proteína e ferro em quantidade suficiente, sem carne? Você também alimenta seus filhos dessa maneira? Acha que é seguro? Se uma dieta vegetariana é tão saudável, como é que os vegetarianos que conheço não parecem tão fortes? Se você não bebe leite, como obtém cálcio em quantidade suficiente? Por muitos anos os vegetarianos foram considerados malucos que comem alimentos saudáveis. Hoje um número crescente de pessoas reconhece que uma dieta vegetariana pode não apenas ser saudável, mas nos proteger contra doenças. Entretanto, ainda há algum ceticismo quanto o valor nutricional de dietas vegetarianas, especialmente para as crianças.
As Respostas
Quando alguém pergunta: "Por que você é vegetariano?", leve em conta a origem da pessoa e o tipo de resposta que realmente seria importante para ela. Pense em formas de compartilhar preocupações profundas sobre questões que finalmente o convenceram a se tornar vegetariano. Se sua resposta for apresentada de maneira sensível, sem julgamentos, provavelmente será bem recebida.
"Bem, tudo começou quando meu médico sugeriu que, por causa do alto nível de colesterol do meu sangue, seria melhor que eu comesse pouca ou nenhuma carne. Decidi comprar alguns livros de receitas vegetarianas e um deles tinha uma seção sobre as vantagens do vegetarianismo. Apresentava alguns detalhes interessantes sobre os benefícios para a saúde de dietas vegetarianas e discutia como nossas escolhas alimentares afetam o meio ambiente. Fiquei me questionando se o que estava lendo era realista, por isso decidi investigar um pouco mais. Você não vai acreditar no que eu descobri. Um dos livros que encontrei é simplesmente incrível. Se quiser, posso emprestar a você." Ou uma versão mais abrangente:
"Decidi me tornar vegetariano por vários motivos. Acho que uma dieta vegetariana é muito saudável e é uma maneira de contribuir com a preservação do meio ambiente. Mas o fundamental para mim foi o tratamento que damos aos animais criados para nos alimentar. Antes de virar vegetariano, critiquei um amigo meu que caçava veados e ele me respondeu que pelo menos o veado morto tinha tido algum tipo de vida e pôs em dúvida que eu pudesse dizer o mesmo dos animais mortos para eu comer. Eu realmente nunca tinha pensado sobre isso antes, por isso decidi que era tempo de aprender mais sobre minha alimentação. A imagem dos livros antigos de galinhas ciscando, porcos rolando na lama e vacas pastando contentes pelos campos logo se desfez. Quando descobri que só nos Estados Unidos mais de sete bilhões de animais são abatidos todos os anos para consumo alimentar, comecei a entender porque as condições em que viviam e morriam estavam longe do ideal. Me senti mal com tudo isso e decidi que me tornar vegetariano era a única saída. Sei que muita gente não leva a sério assuntos relacionados aos animais, mas isso fez uma diferença enorme na minha vida. Comecei a me sentir melhor comigo mesmo; acho que realmente era um dilema ético para mim. Sei que em nossa sociedade não é fácil, e que muita gente está em uma situação difícil para dar esse passo. Talvez essas pessoas pudessem demostrar de outras formas sua preocupação com o modo como são tratados os animais destinados a nossa alimentação." Se a pergunta é feita em um tom jocoso, talvez você possa dar uma resposta rápida:
"Acho que se foi bom para Albert Einstein, é bom para mim." "Prefiro não comer nada que possa me morder." "É que eu gostaria de ter uma saúde tão boa que aos 100 anos possa cuidar de um sítio e plantar verduras orgânicas."
Situações
O mundo nunca mais será o mesmo depois que você aderir ao broto de feijão. As pessoas parecem olhar de modo diferente para você. Olham seu sanduíche como quem indaga o que haverá entre aquelas duas fatias de pão. Algumas até mesmo evitam olhar para você no churrasco da empresa, com medo de terem de sentar a seu lado com seus enormes salsichões. As situações que você enfrenta por ser vegetariano nem sempre são fáceis. Em alguns casos, você se sente completamente despreparado. Depois que tudo passou, imagina cem formas diferentes de lidar melhor com a situação. Na próxima seção, o convidamos a se colocar no lugar de outros vegetarianos que passaram por algumas situações realmente difíceis. Como você reagiria se estivesse em seu lugar?
1. A Esposa se Torna Vegetariana Sem o Apoio da Família
Você é a única vegetariana em sua casa. Seu marido e dois filhos adolescentes simplesmente não estão interessados em nada disso. Você se tornou vegetariana depois de ter assistido a uma palestra com uma amiga que já vinha lhe passando algumas informações há algum tempo. Seu marido não está entusiasmado. A única coisa que deixou absolutamente claro é que não tenciona largar a carne ou comer um monte de comida esquisita. As crianças estão do lado do pai. Você se sente mal comprando e preparando carne, mas percebe que não tem escolha. Seu jantar invariavelmente consiste de batatas e vegetais com um punhado de queijo. Duas vezes por semana, você prepara uma lasanha sem carne ou um refogado picante de vegetais, que são recebidos sem problema. Mais adiante, você está encontrando uma dificuldade cada vez maior em preparar carne e chegando ao ponto de sentir o estômago virar. Você deve:
Ficar agradecida por sua família comer as duas refeições vegetarianas por semana, sem muito estardalhaço, e continuar a preparar-lhes a comida de que gostam.
Dizer à família que não agüenta mais carne em sua casa e que se eles quiserem, que a comam em um restaurante.
Dizer à família que não se sente bem preparando carne e propor-lhes para ser dispensada dessa parte da preparação das refeições.
Resultados Prováveis
a. Uma reação passiva, agradecida: Este certamente é o caminho de menor resistência no que diz respeito a sua família, mas não parece uma boa opção para você. Se esse é o caminho que escolheu, planeje fazer progressos, aumentando as refeições vegetarianas para 4 a 5 vezes por semana. Sua família criará muito menos resistência se for um prato favorito e tradicional sem carne, como espaguete. Para aumentar a variedade de sua dieta nos dias que a família come carne, faça pratos vegetarianos para você. Hambúrgueres e salsichas industrializados, feijão enlatado e tofu podem ser preparados em um piscar de olhos.
b. Nada de carne em casa: Isso pode ser um desastre. Se você quiser ter um lar harmonioso, todos devem respeitar as opções uns dos outros. Quando um começa a dizer para o outro o que deve ou não comer, o respeito mútuo é minado. Tente um acordo aceitável com todos os membros da família.
c. Expresse seu mal estar; peça ajuda: Essa é provavelmente a melhor opção. Muitas vezes espera-se que as pessoas que se preocupam e cuidam das outras (sejam elas mulheres ou homens) façam infinitos sacrifícios por suas famílias e esqueçam das suas próprias necessidades. Tornou-se difícil para você comprar e preparar carne, portanto, discuta esses sentimentos com a família e peça sugestões. Se as soluções vierem deles, todos ficarão mais satisfeitos com o acordo a que chegaram. De fato, talvez você possa chegar a sua meta sem ficar zangada ou triste.
2. Convite Para Jantar na Casa de Outra Pessoa
Você e seu marido são vegetarianos há três anos. Quando começou o novo emprego na clínica dentária, ficou encantada com a recepção calorosa dos colegas. Depois de algumas semanas, um dentista os convidou para jantar. Embora sempre almocem juntos no trabalho, você geralmente traz de casa sopa de ervilhas e uma salada ou um sanduíche de salsicha vegetariana com alface e tomate. Por isso seu amigo não tinha a menor idéia de que você era vegetariana. Não sabe muito bem o que fazer em relação ao convite do jantar. Você decide:
Não aceitar o convite e dar uma desculpa.
Aceitar o convite, sem mencionar que são vegetarianos e levar um prato de forno para o jantar.
Aceitar o convite, sem mencionar que são vegetarianos e simplesmente ir ao jantar.
Dizer ao seu amigo que adoraria ir ao jantar, mas que vocês são vegetarianos. Oferecer-se para levar uma parte da comida (um prato principal).
Resultados Prováveis
Não aceitar o convite: Essa é uma saída fácil, mas pouco eficaz. Assim que você der a desculpa, outra data, mais conveniente, será provavelmente sugerida.
Aceitar o convite e levar um prato de forno para o jantar: Não é uma boa opção. Sua anfitriã certamente gostaria de conhecer melhor suas preferências alimentares. Ela poderia preparar uma de suas especialidades chinesas favoritas: sopa picante azeda, rolinhos primavera de repolho, tofu ao molho de feijão e verduras ao vapor em vez de lagosta fresca e filé mignon.
Aceitar o convite e ir ao jantar: Se você não se importa em comer carne de vez em quando, esta opção é boa, mas se é firme em sua abstinência de alimentos de origem animal, é um grande equívoco. Poderiam servir frango escaldado ao molho de vinho branco, pilaf de arroz selvagem e vegetais ao vapor. Talvez você pudesse se safar comendo apenas o arroz e os vegetais. Mas, ainda assim, o arroz poderia ter sido cozido em caldo de carne e os vegetais temperados com manteiga e lascas de bacon. O fato é que não há garantia alguma de que algum desses pratos não contenham produtos de origem animal. Lembre-se de que a refeição foi preparada em sua homenagem. Tanto você quanto a anfitriã teriam uma noite muito mais agradável se ela soubesse quais são suas preferências alimentares.
Dizer que vocês são vegetarianos: Esta é a melhor opção. Embora você possa se sentir como se estivesse incomodando, é uma cortesia comum fazer com que a anfitriã saiba que são vegetarianos. Logo você perceberá como ela se sente preparando pratos vegetarianos. Ela pode dizer simplesmente que está tudo bem, que eles vêm tentando diminuir o consumo de alimentos de origem animal e vão gostar de preparar uma refeição vegetariana interessante. Se perceber alguma hesitação, ofereça-se para levar hambúrgueres vegetarianos ou um prato principal.
3. Restaurante sem Opção Vegetariana no Cardápio
O escritório inteiro está indo almoçar. Como você é nova no grupo, ninguém sabe que é vegetariana. Um de seus colegas diz: "Vocês querem comer uma comida de verdade hoje? Uma hora depois de comer naquele restaurante chinês já me dá fome", portanto, acaba indo ao lugar especializado em assados de carne. Você se sente mal ao olhar para o cardápio: até a salada Caesar é feita com anchovas. Há uma sopa francesa de cebola, mas é claro que o caldo básico é feito com carne. Você:
Diz que está com um problema de estômago e não pode comer.
Pede um prato com o mínimo possível de carne e come deixando-a de lado.
Pede que o garçom sugira um prato sem carne.
Resultados Prováveis
Não pode comer; problema de estômago: Isso servirá para deixá-la faminta. Pense no motivo para esconder o fato de que é vegetariana. Está preocupada que as pessoas de repente pensem mal de você? Você talvez não esteja lhes dando muito crédito. Pode ser que eles já tenham decidido que você é uma boa pessoa e o fato de ser vegetariana não vai fazê-los mudar de idéia. Cedo ou tarde, vão descobrir, por que então não economizar alguns momentos desagradáveis (passando fome) e contar de uma vez?
Pede um prato com carne e come deixando a carne de lado: Pelo menos vai ter alguma coisa no estômago, mas você realmente quer pagar por este pedaço de bife? Alguns restaurantes nada oferecem a um vegetariano, por isso é desnecessário chegar a esse ponto.
Pede um prato sem carne. Você captou a idéia. É muito comum esse tipo de pedido em restaurantes. Não se esqueça que muitas estrelas de cinema e muitos atletas e cientistas famosos são vegetarianos. Alguns restaurantes, que não oferecem um único prato vegetariano no cardápio, fazem maravilhosas refeições sem carne. Eles farão um macarrão cheio de vegetais frescos ou um refogado colorido com arroz servido juntamente com uma excelente salada e pão fresco. Se o garçom não parecer de confiança, peça para conversar com o chef e explique-lhe exatamente o que quer. O cardápio principal geralmente dá uma idéia do que pode ser facilmente preparado. Se houver algum refogado no cardápio, ele pode ser feito sem carne. O mesmo ocorre com vários tipos de macarrão. Se nada disso for possível, peça uma batata assada e uma grande porção de vegetais refogados. Talvez você possa também discutir o preço, para que não acabe pagando o filé mignon. Lembre-se, se puder escolher, opte por um restaurante de pratos típicos (quanto mais autêntico melhor). Restaurantes orientais, gregos, libaneses, africanos e indianos geralmente fornecem opções vegetarianas. Se puder, telefone com antecedência.
4. Colegas de Trabalho de outra Cidade Convidados para Jantar
Três colegas de trabalho de outra cidade estão passando uma semana em seu escritório. Você decide convidá-los para jantar e, então, fica atrapalhada nos dias que se seguem, tentando decidir o que cozinhar. Você:
a. Decide ceder e comprar peixe para a ocasião.
b. Prepara alguns pratos vegetarianos deliciosos para eles experimentarem. Tofu assado, vegetais ao forno e beringela ao curry. Você também prepara rapidamente um pudim de alfarroba.
c. Opta por pratos familiares, sem carne.
Resultados Prováveis
a. Compra um peixe: Certamente esta é uma opção, mas absolutamente desnecessária. Você pode fazer uma refeição ótima sem precisar comprar peixe.
b. Prepara pratos vegetarianos diferentes: Arriscado. Algumas pessoas têm hábitos alimentares estranhos, que não reconhecem. Seria melhor você tentar esses pratos com amigos, não com pessoas que mal conhece.
c. Prepara pratos favoritos da família: Boa opção. É possível que nem mesmo percebam que não há carne na mesa. Lasanha, espaguete, vegetais picantes, tortillas e crepes podem funcionar muito bem. Procure servir acompanhamentos especiais: pão fresco e uma boa sobremesa, como uma torta de pêssego ou um fondue de frutas e chocolate.
5. Jantar Festivo com Familiares
Todos os anos você se reveza com seu irmão e suas duas irmãs na preparação da ceia de Natal. Este será o primeiro ano como anfitriã vegetariana. João deixou claro que espera um peru no jantar. Helena argumentou que é apenas uma vez ao ano e que você não morreria fazendo esse pequeno sacrifício para a ocasião. Você não quer assar um peru, nem quer armar uma grande briga com a família. Decide:
Ceder e assar um peru.
Dizer à família que não se sente bem preparando um peru, mas ficaria feliz em preparar outros pratos, se alguém trouxer o peru.
Recusa-se a ter um peru assado em sua casa. Diz a eles que podem fazer o que quiserem quando chegar a vez deles de preparar a ceia, e que é justo que você também faça o mesmo.
Explica à sua família que prefere receber em sua casa para outras atividades que não a ceia do Natal. e. Vai para o México no Natal.
Resultados Prováveis
Assar um peru: Essa opção deixa todo mundo feliz, menos você. Às vezes somos compelidos a fazer coisas contra nossos princípios, simplesmente porque evitamos situações de confronto difíceis. No final, suas preocupações e seus sentimentos não são melhor compreendidos e sua família provavelmente concluirá que você não se importa em preparar carne para os outros. Talvez se possa chegar a um acordo. Obviamente, essa refeição tradicional é importante para sua família e é igualmente importante para você não ter que comprar e preparar o peru.
Alguém traz o peru: Este é um acordo amigável. Prepare alguns acompanhamentos gostosos e um prato principal vegetariano para oferecer. Uma abóbora gigante recheada é um belo prato para colocar no centro da mesa. Você talvez descubra que os pratos vegetarianos são os que fazem mais sucesso na festa.
Nada de peru em sua casa: Às vezes não é o que você diz que cria problemas, é o modo como você diz. Lembre-se de que se o peru é o destaque do jantar do Natal para sua família, talvez não seria muito bem recebido dizer-lhes que não haverá peru esse ano. Pode gerar muita tensão em uma época em que supostamente a alegria e o amor devam encher corações e lares. Isso não quer dizer que você deva ceder e consentir em ter um peru em sua casa quando se sente realmente mal com isso, mas talvez seja a melhor maneira de alcançar aquele objetivo.
Oferecer-se para fazer outra coisa. Excelente opção para quem não deseja ter em casa um peru no jantar. Há várias maneiras de participar dos festejos natalinos, além da ceia de Natal. Que tal oferecer uma noite de jogos e servir petiscos, como patê de avelãs com pão de centeio, cogumelos recheados, kebabs (espetinhos) de frutas frescas e um bolo especial de Natal? Outra alternativa é um café-almoço e jogo de cartas. Você pode estar iniciando uma nova e saudável tradição na família. Com o tempo sua família vai se sentir melhor com as refeições vegetarianas e a idéia da ceia de Natal sem peru pode se tornar uma possibilidade real. e. Ir para o México. Não é uma má idéia, mas você vai enfrentar o problema do peru no ano seguinte.
6. Fazem troça dos Adolescentes por Usarem Sapatos de Couro
Seu filho adolescente é um vegetariano convicto. Na verdade, virou vegetariano dois anos antes de você. Leva sanduíches de tofu para a escola e não parece se importar com o que as outras crianças dizem. Certo dia, ele chega em casa aborrecido e conta que os colegas estão caçoando dele por usar sapatos de couro. Estão dizendo que, se ele realmente se importa com os animais, não deveria usar sapatos de couro. Dizem também que não há uma grande diferença em comer um bife e usar sapatos de couro. Ele pede conselho. Você lhe diz:
Simplesmente ignore pessoas desse tipo.
Se seu filho abstém-se de carne, mas consome outros produtos animais, lembre seus amigos que não é uma situação de "tudo ou nada". O couro é um subproduto do abate de milhões de vacas. Ao abstermo-nos de carne, diminuiremos sua demanda, reduzindo também esses subprodutos. Isso beneficiará tanto os animais quanto o meio ambiente. Se a demanda por subprodutos diminuir muito, os fabricantes produzirão alternativas aceitáveis. A exclusão da carne de nossa dieta é, por si só, uma forte afirmação disso.
Se seu filho é quase vegan e abstém-se de outros produtos animais além de alimentos, ele está fazendo uma forte afirmação contra o abate de animais e pode aproveitar a oportunidade para educar seus colegas de uma maneira muito positiva. Ele pode contar-lhes que suas mais recentes aquisições não contêm produtos animais, mas que usará os sapatos que ainda possui até se estragarem. Explique que se abster completamente de produtos animais é mais penoso do que se imagina. Em nossa sociedade, é quase impossível excluir todos os produtos animais, a não ser que nos mudemos para uma ilha deserta. Sabonetes, xampus e cremes muitas vezes contêm produtos animais. Cordas de instrumentos musicais e raquetes de tênis, filmes, vídeos e cosméticos contêm produtos animais. Até mesmo roupas de algodão e solas de sapatos que não são de couro, muitas vezes, são feitas usando componentes animais. Entretanto, à medida que mais e mais pessoas recusam-se a comprar artigos que contêm produtos animais, nossas opções melhorarão.
Resultados Prováveis
Ignorá-los: Isso não ajudará realmente seu filho adolescente a lidar com situações difíceis similares, nem ajudará os adolescentes que estavam caçoando dele a entender o que realmente está em questão.
Situação tudo ou nada: No mínimo, os colegas de seu filho poderão avaliar melhor a conexão entre nossas escolhas alimentares, o bem-estar dos animais e o meio ambiente. Provavelmente compreenderão que o fato de abster-se de carne é, em si, uma contribuição significativa. Esse tipo de discussão pode fazê-los pensar um pouco mais sobre suas próprias escolhas alimentares e os sapatos de couro perderão a importância.
Abster-se de produtos animais: Os amigos de seu filho provavelmente ficarão impressionados com a extensão do uso de produtos animais em nossa sociedade. Terão uma idéia do quanto é difícil eliminar completamente esses produtos de nossas vidas. É possível que passem a respeitar seu filho pelo compromisso assumido com a causa. Ao transmitir essas idéias, ele criará um laço com outros que estão tentando tornar o mundo um lugar melhor.
7. A Primeira Convenção de Trabalho como Vegan
É a primeira convenção de que você participa desde que se tornou vegan. Nunca tinha sido muito difícil como ovo-lacto-vegetariano, uma vez que a maioria dos lugares prepara um omelete sem maiores problemas. Você não tem tanta certeza se as coisas serão tão fáceis, agora que eliminou o leite e os ovos. É bom saber que as empresas aéreas oferecem refeições vegans, além das opções vegetarianas costumeiras. Não esqueça de indicar sua opção alimentar ao fazer as reservas de vôo. Você fica agradavelmente surpreso com a refeição: bolo de lentilha com molho de tomate, arroz, brócolis, um pãozinho de trigo integral e morangos frescos de sobremesa. Chega ao centro de convenções e encontra uma cestinha de frutas frescas em seu quarto. É um presente! Talvez as coisas não corram tão mal assim. Na manhã seguinte, você desce para o café da manhã e pede mingau de aveia, torrada de pão integral sem manteiga e suco de laranja natural. O almoço será depois de uma reunião, por isso você pensa que será um bufê. Tem quase certeza que terá pelo menos uma salada, batatas e pãezinhos. Para seu desencanto, o almoço é servido nas mesas. Uma quiche de presunto com uma saladinha minúscula e um pãozinho branco são colocados a sua frente. Seu estômago vira com o cheiro do presunto e dos ovos que impregnam o ar. Você decide:
Comer o pãozinho com a salada e consultar a programação para ver se foi planejado outro evento similar, para que possa fazer um pedido com antecedência.
Decide esperar até o jantar para comer.
Diz ao garçom que é vegetariano e pergunta se é possível lhe servirem outro prato.
Resultados Prováveis
Comer o pãozinho com a salada: Essa provavelmente é a saída mais fácil, mas não necessariamente a melhor opção. A pessoa que se senta ao seu lado pode receber um ótimo prato vegetariano, assim que você acaba seu pãozinho. (É preciso passar por isso apenas uma vez para perceber que vale a pena perguntar).
Esperar até o jantar: Além de deixá-lo com muita fome, você provavelmente atrairá atenção indesejada para o fato de não estar comendo.
Pedir outro prato: O que você tem a perder? A maioria dos bons hotéis são muito versáteis. Muito provavelmente lhe servirão uma refeição que fará as pessoas em sua volta desejar o mesmo. O pior que pode acontecer é o garçom dizer que sente muito, que não podem preparar nada. Nunca vimos isso acontecer, portanto, suas chances de conseguir uma alternativa razoável são muito boas.
Dicas para se Sair Bem
Preocupe-se com os animais e o meio ambiente, mas respeite os demais seres humanos. Sua preocupação com os animais e o meio ambiente demonstra reverência pela vida e compreensão da fragilidade da Terra. O valor dessas qualidades é imenso, mas elas devem ser cuidadosamente equilibradas com um profundo respeito pelos demais seres humanos. Considere sempre os efeitos potenciais do que diz e faz na vida das pessoas que estão a sua volta.
Ouça outras pessoas e incentive-as com suas palavras. É fácil julgar alguém sem realmente compreendê-lo. Quando fazemos isso, todos perdem. Se esperamos que os demais ouçam nosso ponto de vista, temos que começar por ouvir o deles. Ao ouvirmos outras pessoas, não apenas as conheceremos melhor, como poderemos apoiá-las e incentivá-las. Humilhar não ajuda em nada, serve apenas para magoar e afastar as pessoas. Em vez disso, incentive-as com suas palavras.
Divida suas experiências de forma positiva. Em nossa sociedade, onde a carne está à frente e no centro da maioria dos encontros sociais que envolvem comida, o vegetariano pode se sentir um pouco intimidado. Lembre-se de pessoas como George Bernard Shaw e Gandhi que se orgulhavam de serem vegetarianos e de terem algo para compartilhar. A tentativa de impressionar pessoas com longos sermões sobre os pecados do consumo de carne e esperar convertê-los em fãs de tofu resultará em desapontamento. Em vez disso, inspire-os com o exemplo de uma vida saudável. Convide os amigos para uma ótima refeição vegetariana ou leve um delicioso prato vegetariano típico de algum país para a festa da empresa. Divida com eles receitas e livros. Pode até convidá-los para o curso de culinária vegetariana.
Aprenda a rir de si mesmo e de algumas situações difíceis em que se meteu. Você pode passar pela vida com uma atitude reprovadora e carrancuda em relação a tudo, ou pode compreender que há um pouco de humor nas situações mais incômodas. Relaxe e ria um pouco. Isso provavelmente o fará viver tantos anos a mais quanto sua dieta vegetariana. Embora possa não ser fácil, tente perdoar e esquecer. As pessoas podem dizer coisas que magoam sem nem mesmo perceber. Ficar ressentido não o fará sentir-se melhor, apenas mais estressado.
Compreenda que não pode sempre fazer escolhas perfeitas. Pense em suas metas na vida e estabeleça prioridades. Para muitas pessoas, a prioridade número um são as pessoas que amam. Como vegetariano, suas escolhas podem ser muito diferentes das opções do restante de sua família. Você pode até comer um pouco de carne, frango, peixe, leite ou ovos para evitar ofender alguém que estima. Se o fizer, não se sinta culpado: a maioria das pessoas faz isso para seguir seus corações. Por outro lado, se optar por excluir completamente certos alimentos de origem animal, compreenda que isso terá de ser uma prioridade em sua vida. Terá de planejar com antecedência, consultar restaurantes e conferências, avisar a família e os amigos quando for fazer uma refeição com eles e levar comida apropriada, sempre que for necessário. 6. Informe-se bem. Se quiser defender um estilo de vida vegetariano, informe-se sobre o assunto. Leia tudo o que puder, faça cursos, assista palestras e ouça todos os tipos de opinião. Não apenas ficará mais confiante, como estará mais preparado para lidar com questões e preocupações de uma maneira clara e lógica.
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Tradução: Marly Winckler
